Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 30 分
5 porcji

食材

  • olej do natłuszczenia
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
  • 65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
  • 1 jajko
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g wody

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

62.9 mg
蛋白質 19.4 g
卡路里 604.8 kJ / 144.6 kcal
脂肪 2.6 g
纖維 0.6 g
飽和脂肪 0.9 g
碳水化合物 10.4 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...

顯示全部