Tabbouleh - Lebanon

3.0 2 評分

準備 10 分

總時間 2小時 10 分

6 portions

食材

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (非必選) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 54.8 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 571 kJ / 136.5 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 14.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Red velvet cake

2小時 20 分

Lentil hotpot

12小時 45 分

Chopped vegetable salad

10 分

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

40 分

Lemon coconut bliss balls

40 分

Hommus dip

5 分

Basic vegetable stock

1小時

Gluten free loaves

2小時 15 分

Risotto with lemon, thyme and feta

30 分

Vanilla protein balls

20 分

Rustic bread

2小時

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1小時 10 分