跳至主要內容 搜尋
Okra and Beef Stew (Bamia)

Okra and Beef Stew (Bamia)
無評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
免費註冊

食材

  • okra stem ends removed
    750 g
  • white vinegar
    3 Tbsp
  • garlic cloves
    4
  • onions quartered
    200 g
  • olive oil
    60 g
  • fresh coriander (非必選) leaves only
    10 sprigs
  • beef meat pieces, sinew free cut in pieces (3 cm)
    300 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tomato purée
    70 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 700.6 mg
蛋白質 23.1 g
卡路里 1536.7 kJ / 367.3 kcal
脂肪 19.5 g
纖維 10.8 g
飽和脂肪 3.6 g
碳水化合物 30.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Flavours of the Middle East 8 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Duck with Blackberry Sauce and Celeriac Mash

4.3(44)

40 分

Sticky Apple Pork Ribs

4.8(80)

2小時 30 分

Chinese Pork with Vegetables

4.4(203)

1小時 20 分

Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew

4.5(28)

1小時 55 分

Inside-out Chicken Kievs with Celeriac Mash and Peas

4.2(66)

45 分

Herby Steaks with French Potato Salad

4.3(25)

45 分

Quick Lamb Dhansak

4.4(46)

50 分

Traditional Austrian Beef Goulash

4.7(200)

4小時

Duck Breasts with Orange Ginger Sauce, Mashed Potatoes and Green Beans

4.4(49)

1小時 10 分

Spiced Lamb Roast

4.7(15)

29小時 50 分

Coronation Chicken

4.2(124)

30 分

Sous-vide Beef Cheeks, Mashed Potatoes and Spinach

4.4(9)

12小時 45 分

 顯示全部
顯示全部