裝置與配件
Tamal de olla con pollo
準備 40 分
總時間 1小時 15 分
6 portions
食材
-
500 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en cubos (2 cm)
-
1 ½ cucharadita de sal
-
1 - 3 pellizcos de pimienta recién molida
-
60 g de aceite de achiote
Sofrito criollo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
6 dientes de ajo
-
100 g de ají criollo en trozos
-
8 - 10 hojas de culantro fresco
-
200 g de aceite de achiote
-
100 g de pasta de tomate
-
100 g de pasas sin semillas (非必選)
Masa de tamal
-
300 g de maíz en grano enlatado, escurrido300 g de maíz en grano congelado
-
100 g de agua
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250 g de harina de maíz amarillo precocida harina Pan
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50 g de mantequilla en trozos
-
20 g de azúcar
-
10 g de sal
Montaje
-
aceitunas rellenas de pimiento, al gusto
-
alcaparras al gusto
-
culantro fresco picado, al gusto
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
783.6 mg
蛋白質
13.2 g
卡路里
2112.2 kJ /
504.8 kcal
脂肪
50.2 g
纖維
1.3 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
6.5 g
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