裝置與配件
Pieczone bataty z guacamole
準備 15 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
Pieczone bataty
-
1000 g batatów pokrojonych w 2 cm plastry
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g oliwy z oliwek
Guacamole
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
60 g czerwonej cebuli posiekanej
-
150 g sera feta pokruszonego
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 awokado (ok. 300 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
80 g pomidorów, dojrzałych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
-
4 łyżeczki ziaren sezamu, białego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1076.5 mg
蛋白質
12.8 g
卡路里
2481.1 kJ /
593 kcal
脂肪
33.4 g
纖維
14.5 g
飽和脂肪
9.3 g
碳水化合物
65.9 g
更多相關食譜
Smaki lata
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan
40 分
Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)
35 分
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2小時 5 分
Kremowa zupa z pierożkami gyoza
15 分
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 分
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1小時 30 分
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45 分
Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka
5 分
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 分
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 分
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1小時 10 分
Tantanmen Ramen
45 分