Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 porcje

食材

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 71.3 mg

蛋白質 5 g

卡路里 452.3 kJ / 108.1 kcal

脂肪 1.8 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 19.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pieczone bataty z guacamole

35 分

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

1小時 15 分

Twarożek z pesto

10 分

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

20 分

Tunezyjska shakshuka

50 分

Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

30 分

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 分

Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)

35 分

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1小時 10 分

Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

5 分

Tantanmen Ramen

45 分

Bulgogi (wołowina po koreańsku)

1小時 30 分