Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 143 評分

準備 5 分

總時間 5 分

1 szklanka

食材

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

難易度

簡單

營養價值每 1 szklankę

鈉 254.1 mg

蛋白質 25.8 g

卡路里 2407.6 kJ / 575.4 kcal

脂肪 21.8 g

纖維 9.4 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 78.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Newsletter 2025 13 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8小時

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 分

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 分

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 分

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 分

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 分

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 分

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 分

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 分

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 分

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 分

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 分