Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 186 評分

準備 5 分

總時間 5 分

1 szklanka

食材

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

難易度

簡單

營養價值每 1 szklankę

鈉 254.1 mg

蛋白質 25.8 g

卡路里 2407.6 kJ / 575.4 kcal

脂肪 21.8 g

纖維 9.4 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 78.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Newsletter 2025 13 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Kokosowe bao z krewetkami

1 h 40min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 h

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25min

Omlet à la leśny mech

15min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15min

Przyprawa za'atar

5min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 h

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 h