Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porcje

食材

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1156.2 mg

蛋白質 8.5 g

卡路里 1073.8 kJ / 256.7 kcal

脂肪 2.6 g

纖維 5.6 g

飽和脂肪 0.3 g

碳水化合物 51.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35 分

Gotowanie kaszy jaglanej

Gotowanie kaszy jaglanej

20 分

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25 分

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20 分

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25 分

Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak

35 分

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

35 分

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

35 分

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

35 分

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 分

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35 分

Gotowanie 500 g kaszy bulgur

Gotowanie 500 g kaszy bulgur

35 分