裝置與配件
Wrapy caprese
準備 10 分
總時間 10 分
2 sztuki
食材
-
30 g liści bazylii, świeżych
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ ząbka czosnku
-
20 g migdałów, w płatkach20 g orzeszków piniowych
-
40 g serka kremowego śmietankowego
-
5 g oliwy z oliwek
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
30 g rukoli
-
2 tortille pszenne
-
1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona w plastry
-
2 pomidory średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
1119.7 mg
蛋白質
27.8 g
卡路里
2427.1 kJ /
580.1 kcal
脂肪
38.2 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
16.1 g
碳水化合物
34.2 g
您可能也會喜歡...
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 分
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 分
Włoska sałatka makaronowa
30 分
Wegańska sałatka Cezar
40 分
Wrapy z serem halloumi
40 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 分
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 分
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 分
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 分
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 分
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分