裝置與配件
Wrapy caprese
準備 10 分
總時間 10 分
2 sztuki
食材
-
30 g liści bazylii, świeżych
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ ząbka czosnku
-
20 g migdałów, w płatkach20 g orzeszków piniowych
-
40 g serka kremowego śmietankowego
-
5 g oliwy z oliwek
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
30 g rukoli
-
2 tortille pszenne
-
1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona w plastry
-
2 pomidory średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
1119.7 mg
蛋白質
27.8 g
卡路里
2427.1 kJ /
580.1 kcal
脂肪
38.2 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
16.1 g
碳水化合物
34.2 g
您可能也會喜歡...
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 分
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 分
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 分
Ogórki po azjatycku (TM6)
1小時 30 分
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分
Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną
1小時 30 分
Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki
30 分
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 分
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1小時 25 分
Omlet z kurkami (low carb)
25 分