Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 評分
準備 15 分
總時間 15 分
1 porcja

食材

  • 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 jajko
  • 50 g mleka
    50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 10 g miodu, płynnego
  • 30 g mąki pszennej
  • olej do natłuszczenia
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
  • 1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
  • maliny, świeże do dekoracji
  • liście mięty, świeże do dekoracji

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

156.5 mg
蛋白質 19.8 g
卡路里 1729 kJ / 413.2 kcal
脂肪 7.3 g
纖維 5.5 g
飽和脂肪 2.8 g
碳水化合物 70.3 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...