Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 139 評分

準備 10 分

總時間 15 分

1 porcja

食材

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1243.5 mg

蛋白質 39.1 g

卡路里 2376.3 kJ / 567.9 kcal

脂肪 19.3 g

纖維 6.6 g

飽和脂肪 9.4 g

碳水化合物 56.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

15 分

Serniczek na zimno z truskawkami

Serniczek na zimno z truskawkami

2小時 15 分

Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 分

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 分

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 分

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 分

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 分

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 分

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 分

Proteinowe placki z owocami

Proteinowe placki z owocami

15 分

Skyrniczki z owocami

Skyrniczki z owocami

45 分

Gofry proteinowe

Gofry proteinowe

25 分