難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 25 g mąki żytniej razowej
- 1 szczypta soli
- olej do smażenia
- 3 łyżki jogurtu naturalnego gęstego (ok. 75 g)
- 1 - 2 figi pokrojone w plastry
- cynamon, mielony do oprószenia
- liście mięty, świeże do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 380.9 kcal / 1593.8 kJ
- 蛋白質
- 17.9 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 纖維
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 鈉
- 306.8 mg
替代食譜
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 分
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1小時 5 分
Placki jaglane
40 分
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 分
Zielone pancakes z tofu
15 分
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 分
Owsianka dyniowa
25 分
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 分
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 分
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 分
Proteinowe placki z owocami
15 分
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 分