跳至主要內容 搜尋
Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini
無評分
準備 20 分
總時間 45 分
4 doses
免費註冊

食材

Molho de iogurte e tahini
  • tofu de seda cortado em pedaços
    170 g
  • iogurte natural
    170 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    45 g
  • mel
    1 c. chá de
  • vinagre
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
Cogumelos com miso
  • água
    30 g
  • cogumelos shitake cortado em fatias finas
    400 g
  • manteiga
    30 g
  • molho mirin
    2 c. chá de
  • molho de soja
    1 c. chá de
  • molho ketjap manis (ver dica)
    1 c. chá de
  • pasta de miso vermelho
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão de fermentação lenta
    4 fatias de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1479.8 mg
蛋白質 24.9 g
卡路里 2544.3 kJ / 608.1 kcal
脂肪 19.4 g
纖維 7.3 g
飽和脂肪 6.7 g
碳水化合物 87.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Mesa saudável 14 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1小時 40 分

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 分

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 分

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 分

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 分

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1小時 45 分

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 分

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4小時 30 分

Batido exótico

4.3(3)

5 分

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 分

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1小時 15 分

Granola integral com nozes

4.3(4)

1小時 10 分

 顯示全部
顯示全部