跳至主要內容 搜尋

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
無評分
準備 35 分
總時間 1小時 10 分
4 porción
免費註冊

食材

  • 900 g agua
  • 100 g trigo sarraceno en grano
  • 30 g copo de avena
  • 50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
  • 50 g queso parmesano en trozos
  • 100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
  • 50 g cebolla en trozos
  • 70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 - 2 pellizco sal
  • ½ cucharadita pimentón (非必選)
  • 50 g pan rallado
  • 3 - 4 cucharada aceite de girasol

難易度

簡單

營養價值 每 1 porción

鈉 342.3 mg
蛋白質 13.5 g
卡路里 1705 kJ / 407.5 kcal
脂肪 23.5 g
纖維 6.3 g
飽和脂肪 4.8 g
碳水化合物 39.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Únicos 24 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ñoquis con salsa rosa

4.7(68)

2小時 25 分

Canelones de verdura y mascarpone

4.5(228)

1小時

Dhal de coco con espinacas

無評分

Tortitas de garbanzo con hummus

4.0(21)

20 分

Cremoso de mote

4.6(40)

1小時 20 分

Torta de elote con rajas

4.2(58)

1小時

Tarta tatin de tomates

4.7(158)

1小時 10 分

Risotto de Champiñones

4.3(76)

30 分

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

4.6(95)

2小時 45 分

Arroz con tomate y verduras

4.2(22)

1小時 15 分

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4.3(39)

4小時 30 分

Falafel con ensalada y salsa tahini

4.5(62)

9小時

 顯示全部
顯示全部