
裝置與配件
Shepherd's pie vegetariano con batatas
準備 20 分
總時間 1小時
8 raciones
食材
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60 g de queso parmesano en trozos
Relleno
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500 g de seitán en trozos de 2-3 cm
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250 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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150 g de zanahoria en trozos
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50 g de aceite de oliva
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50 g de tomate concentrado
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1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
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1 cucharada de salsa inglesa (salsa Worcestershire)
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100 g de champiñones frescos
Puré de batata
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500 g de agua
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1000 g de batatas (en trozos de 2 cm)
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280 g de leche entera
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1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
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½ cucharadita de nuez moscada molida
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30 g de mantequilla
Montaje
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1 ramita de tomillo fresco para adornar
營養價值 每 1 ración
卡路里
500.7 kcal /
2094.8 kJ
蛋白質
53.9 g
脂肪
13.8 g
碳水化合物
42.1 g
纖維
5.5 g
飽和脂肪
4.9 g
鈉
546.5 mg