Boisson Protéinée pour l'énergie

Boisson Protéinée pour l'énergie

4.0 2 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 portion

食材

30 g de pousses d'épinards frais
340 g de lait de soja non sucré
115 g bananes en pièces
1 portion poudre de protéine de lactosérum (1 portion - voir Conseil)
30 gramme de beurre d'arachide
1 c. à soupe poudre de cacao
1 c. à café de graines de chanvre

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 47 mg

蛋白質 26 g

卡路里 1335 kJ / 319 kcal

脂肪 11 g

纖維 8 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 36 g

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