High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 10 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (非必選) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 787.7 mg

蛋白質 20.2 g

卡路里 1420.5 kJ / 339.5 kcal

脂肪 25.1 g

纖維 2.1 g

飽和脂肪 10.1 g

碳水化合物 7.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Creamy Broccoli Sauce

35 分

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 分

Vegan Bean Burgers

1小時 20 分

Green Goddess Quinoa Salad

40 分

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 分

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1小時

Broccoli and Apple Salad

5 分

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

1小時 20 分

Avocado Pesto Orecchiette

35 分

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

45 分

Mexican Stuffed Peppers

45 分

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

25 分