難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 60 g cashew nuts, raw
- 800 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 600 g broccoli florets and stem cut in pieces
- 80 g onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 40 g unsalted butter, diced
- 40 g olive oil
- ½ tsp smoked paprika
- 140 g Greek yoghurt
- ½ tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1179 kJ / 282 kcal
- 蛋白質
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 23.3 g
替代食譜
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1小時
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 分
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25min
Vegetable Waffles
15min
Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
45 分
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45 分
Carrot Crêpes with Tomato Sauce
1小時
Potato Pizza with Vegetables - Pizza di patate con verdure
2小時
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 分
Aubergine and Tomato Pasta
45 分
Avocado Pesto Orecchiette
35 分
Courgette and Feta Risotto
30 分