紫薯燕麦饮

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 20 分

2 人份

食材

紫薯去皮，切小块
100 克
燕麦碎片
40 克
大米
20 克
冰糖
20 克
水
600 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 40.8 mg

蛋白質 3.7 g

卡路里 821.8 kJ / 196.4 kcal

脂肪 1.2 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 42.6 g

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