難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 牛奶 （见要诀）
- 1 - 2 茶匙 抹茶粉
- 1 茶匙 蜂蜜
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- ⅛ 茶匙 豆蔻粉
- 抹茶粉 ，调味用
- 肉桂粉 ，调味用
- 豆蔻粉 ，调味用
- 抹茶粉 ，撒粉用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 634 kJ / 151 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 71.8 mg
