裝置與配件
菠菜土豆浓汤配咸味蛋饼
準備 20 分
總時間 45 分
6 人份
食材
咸味蛋饼
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蛋液4 颗
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全脂牛奶100 克
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盐½ 茶匙
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豆蔻粉1 - 2 小撮
菠菜马铃薯浓汤
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洋葱 切块80 克
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蔬菜油20 克
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块根西芹40 克
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胡萝卜 切块 (2 厘米)100 克
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土豆 去皮切块 (2 厘米)200 - 250 克
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京葱 切片 (1 厘米)80 克
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水800 克
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1 块 (高汤块) 蔬菜高汤块蔬菜高汤酱1 满茶匙
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豆蔻粉¼ 茶匙
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盐1 茶匙
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胡椒粉¼ 茶匙
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250 克 冷冻菠菜叶, ,解冻新鲜菠菜叶250 克
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稀奶油 30%含脂量80 克
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盐 多备一些,调味用
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胡椒粉 多备一些,调味用
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
8 g
卡路里
797 kJ /
191 kcal
脂肪
12 g
纖維
2.5 g
碳水化合物
11 g
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