菠菜土豆浓汤配咸味蛋饼

菠菜土豆浓汤配咸味蛋饼

4.7 6 評分
準備 20 分
總時間 45 分
6 人份

食材

咸味蛋饼
  • 蛋液
    4 颗
  • 全脂牛奶
    100 克
  • ½ 茶匙
  • 豆蔻粉
    1 - 2 小撮
菠菜马铃薯浓汤
  • 洋葱 切块
    80 克
  • 蔬菜油
    20 克
  • 块根西芹
    40 克
  • 胡萝卜 切块 (2 厘米)
    100 克
  • 土豆 去皮切块 (2 厘米)
    200 - 250 克
  • 京葱 切片 (1 厘米)
    80 克
  • 800 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 满茶匙
    1 块 (高汤块) 蔬菜高汤块
  • 豆蔻粉
    ¼ 茶匙
  • 1 茶匙
  • 胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 新鲜菠菜叶
    250 克
    250 克 冷冻菠菜叶, ,解冻
  • 稀奶油 30%含脂量
    80 克
  • 多备一些,调味用
  • 胡椒粉 多备一些,调味用

難易度

簡單


營養價值 每 1 人份

蛋白質 8 g
卡路里 797 kJ / 191 kcal
脂肪 12 g
纖維 2.5 g
碳水化合物 11 g

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