Rybí polévka s treskou a se špenátem

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porce

食材

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 1192.6 mg

蛋白質 31.2 g

卡路里 1267.5 kJ / 302.9 kcal

脂肪 7.7 g

纖維 4 g

飽和脂肪 1.1 g

碳水化合物 26.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Polévka jako základ životního stylu 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

無評分

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 分

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 分

Krémová pasta risottata s dýní, scamorzou a pecorinem

45 分

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6小時

Pistáciové pesto se sušenou šunkou

20 分

Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)

1小時 20 分

Kopřivové placky s ovčím sýrem

無評分

Kapustové závitky s kuřecím masem a mozzarellou

35 分

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 分

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 分

Špagety Carbonara (TM7)

35 分