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Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines
4.0 1 評分
準備 20 分
總時間 1小時 5 分
4 portions
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食材

  • 500 g de blettes feuilles et côtes séparées, côtes coupées en morceaux de 1 cm
  • 300 g de filets de poulet en petits dés
  • 300 g d'eau
  • 40 g de beurre en morceaux
  • 450 g de lait
  • 50 g de farine de blé complet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
  • 200 g de cheddar râpé

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 837.4 mg
蛋白質 36.4 g
卡路里 2142.9 kJ / 512.2 kcal
脂肪 31.2 g
纖維 2.6 g
飽和脂肪 17.7 g
碳水化合物 21.8 g

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