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Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
3.0 2 評分
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
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食材

  • 2 échalotes en morceaux
  • ½ botte de ciboulette, séchée et ciselée
  • 50 g d'huile de colza
  • 2 c. à soupe de moutarde
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1000 g d'eau
  • 200 g de lentilles vertes sèches
  • 200 g de jambon cuit, en dés
  • 100 g de tomates confites en morceaux
  • 100 g de roquette
  • quelques graines germées

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 723.9 mg
蛋白質 22.6 g
卡路里 1818.3 kJ / 434.6 kcal
脂肪 20.4 g
纖維 8 g
飽和脂肪 2.9 g
碳水化合物 42.5 g

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