裝置與配件
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
2 échalotes en morceaux
-
½ botte de ciboulette, séchée et ciselée
-
50 g d'huile de colza
-
2 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
200 g de lentilles vertes sèches
-
200 g de jambon cuit, en dés
-
100 g de tomates confites en morceaux
-
100 g de roquette
-
quelques graines germées
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
723.9 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
1818.3 kJ /
434.6 kcal
脂肪
20.4 g
纖維
8 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
42.5 g
您可能也會喜歡...
Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes
30 分
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 分
Soupe d'asperges et brochette de saumon
35 分
Taboulé de pamplemousse et crevettes
55 分
Tartelette aux légumes d'été
50 分
Bricks aux légumes et à la tome
1小時
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 分
L'œuf comme une omelette soufflée, émulsion noisettes, vinaigrette jaune aux herbes fraîches - Eric Guérin
1小時
Soufflés épicés aux courgettes
1小時
Salade de lentilles beluga
35 分
Tomates soufflées à la ricotta
30 分
Taboulé de brocoli et chou kale
35 分