裝置與配件
Panissa con caponata estiva
準備 30 分
總時間 4小時
4 porzioni
食材
-
60 g di olio extravergine di oliva
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200 g di melanzane a dadini (2x3cm)
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200 g di melanzane a dadini (2x3)
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200 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (2 cm)
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170 g di cipolle dorate tagliate in 8 parti
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150 g di sedano a pezzi (1-2 cm)
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30 g di capperi sott'aceto sgocciolati
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30 g di zucchero
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8 g di sale
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20 g di aceto di vino bianco
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250 g di pomodori pelati
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100 g di acqua
Panissa
-
450 g di acqua
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10 g di olio di oliva
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5 g di sale grosso
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150 g di farina di ceci
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olio per frittura q.b.
難易度
中等
營養價值 每 1 porzione
鈉
1516 mg
蛋白質
11.3 g
卡路里
1691.3 kJ /
404.2 kcal
脂肪
20.5 g
纖維
10.3 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
45.5 g
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