難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g di banane sbucciate a pezzi + 1 banana, sbucciata e a metà
- 200 g di fragole pulite
- 70 g di latte
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 20 g di sciroppo di agave
- 3 cucchiai di semi di lino
- 3 cucchiai di muesli
- 2 cucchiai di scaglie di cioccolato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 249.5 kcal / 1045 kJ
- 蛋白質
- 5.8 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
- 纖維
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 鈉
- 102.3 mg
替代食譜
Frullato bianco
10 分
Frullato verde
10 分
Latte matcha al cocco e caramello
1小時 45 分
Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby® (TM6)
25 分
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 分
Plumcake con frutta e verdura (riciclo)
50 分
Focaccia ai semi di lino con salmone, funghi e rucola
40 分
Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
10 分
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2小時 30 分
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 分
Overnight Oats porridge cioccolato e pere
8小時 30 分
Pancakes proteici alla banana
30 分