難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g di banane, sbucciate a pezzi + 1 banana, sbucciata e a metà
- 200 g di fragole pulite
- 70 g di latte
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 20 g di sciroppo di agave
- 3 cucchiai di semi di lino
- 3 cucchiai di muesli
- 2 cucchiai di scaglie di cioccolato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1045 kJ / 249.5 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 102.3 mg
替代食譜
Insalata di finocchio, sedano e mela (TM6)
15min
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30min
Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)
25min
Insalata di grano saraceno, carote e formaggio di capra (Bimby Friend)
50min
Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
1h 30min
Menù: Zuppa di miso; noodles; muffin al tè matcha (senza lattosio) (Bimby Friend)
1h 45min
Cous cous zucca e feta
40min
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1h
Mini soufflé di ricotta con coulis di fragole
50min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Crostata morbida allo yogurt e frutta
4h 30min