Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

無評分
準備 15 分
總時間 50 分
6 portions

食材

Falafel
  • huile antiadhésive en aérosol
  • 115 g d'oignon rouge coupée en morceaux
  • 30 g de feuilles de persil frais
  • ½ c. à thé de sel
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de coriandre fraîche plus un supplément pour garnir
  • 10 brin de menthe fraîche feuilles seulement
  • 1 boîte de conserve de pois chiches en conserve (environ 425 g), rincées, égouttées
  • 1 œuf de gros calibre
  • 60 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe de farine tout usage
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu
  • ¼ c. à thé de curcuma en poudre
  • ⅛ c. à thé de cumin moulu
  • 1 pincée de cardamome moulue
  • ⅛ c. à thé de cannelle en poudre
  • 60 g de chapelure
Sauce tahini au piment jalapeño
  • 1 piment jalapeno frais tige et pépins enlevés
  • 10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
  • 2 gousses d'ail
  • 140 g de tahini
  • 115 g d'eau
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • ½ c. à thé de sel
  • ¼ c. à thé de cumin moulu
  • 6 pains pita grillés, coupés en deux
  • 1 concombres anglais en tranches, pour servir
  • 1 tomate en tranches, pour servir
  • chou frisé kale hachée, pour servir
  • 1 citron coupée en quartiers

難易度

中等


營養價值 每 1 portion

蛋白質 20.2 g
卡路里 2148 kJ / 513.4 kcal
脂肪 19.3 g
纖維 17.4 g
碳水化合物 74.3 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...