
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Légumes grillés
- 15 g d'huile d'olive
- 3 épis de maïs sucrés épluchés et ébarbés
- 2 courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, épépinées (voir Conseil)
- 1 poivron rouge paré, épépiné et coupé en deux
- 2 piments jalapenos frais parés, épépinés
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé de poivre noir moulu
Vinaigrette à la coriandre et à la lime
- 200 g d'huile d'olive
- 30 g de coriandre fraîche feuilles et tiges tendres
- 2 gousses d'ail
- ½ c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu
- 115 g de jus de lime et 1 lime supplémentaire, coupée en quartiers, pour le dressage
-
30
g de moutarde de Dijon
或 30 g de moutarde à l'ancienne - 30 g de sirop d'agave
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 420.8 kcal / 1760.5 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 37.4 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 鈉
- 461.4 mg
替代食譜
Muffins aux dattes et à la cassonade
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Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
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