難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Légumes grillés
- 15 g d'huile d'olive
- 3 épis de maïs sucrés, épluchés et ébarbés
- 2 courgettes, coupées en deux dans le sens de la longueur, épépinées (voir Conseil)
- 1 poivron rouge paré, épépiné et coupé en deux
- 2 piments jalapenos frais, parés, épépinés
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé de poivre noir moulu
Vinaigrette à la coriandre et à la lime
- 200 g d'huile d'olive
- 30 g de coriandre fraîche, feuilles et tiges tendres
- 2 gousses d'ail
- ½ c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu
- 115 g de jus de lime, et 1 lime supplémentaire, coupée en quartiers, pour le dressage
-
30
g de moutarde de Dijon
或 30 g de moutarde à l'ancienne - 30 g de sirop d'agave
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1760.5 kJ / 420.8 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 37.4 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 461.4 mg
替代食譜
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
25min
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45min
Saumon teriyaki à l’ananas
30min
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Salade de chou
10min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Gâteau Aloha aux carottes
1小時 20 分