Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

4.5 2 評分
準備 15 分
總時間 20 分
6 portion

食材

  • 1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
  • 115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ¾ c. à thé de sel selon le goût
  • ½ c. à thé de poudre de chili
  • 15 g d'huile végétale
  • 2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
  • 140 g de bouillon de légumes
  • 1 c. à thé de jus de lime

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

504.8 mg
蛋白質 9.2 g
卡路里 689.3 kJ / 164.7 kcal
脂肪 2.9 g
纖維 10.6 g
飽和脂肪 0.5 g
碳水化合物 26.7 g

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