Salade asiatique hachée

4.9 11 評分

準備 20 分

總時間 20 分

4 portions

食材

2 gousses d'ail
15 - 30 g de gingembre frais pelés, coupés en tranches (1,5 cm), selon le goût
60 g de miel
45 g d'huile de sésame
60 g de vinaigre de riz brun
30 g de sauce de soja
30 g d'huile végétale
1 pincée de piment séché en flocons de Cayenne (非必選)
255 g de chou rouge coupée en morceaux
115 g de chou frisé kale tiges coriaces enlevées, coupées en morceaux (5 cm)
1 carotte (environ 130 g), coupé en morceaux (2,5 cm)
1 poivron rouge (environ 130 g), coupés en quatre
3 ciboules coupée en morceaux (2,5 cm)
15 g de coriandre fraîche
1 poivron jaune (environ 130 g), coupés en quatre
100 g cacahuète grillée non salée
30 g de graines de sésame
155 g de fèves de soja vertes (édamames)
de coriandre fraîche pour garnir

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 465.4 mg

蛋白質 16.4 g

卡路里 2224.6 kJ / 531.7 kcal

脂肪 38 g

纖維 11 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 41.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

30 分

Haricots verts avec gremolata

25 分

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 分

Salade d'aubergines et de lentilles

40 分

Haricots noirs rapides et épicés

20 分

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 分

Farce au chou-fleur faible en glucides

1小時 15 分

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1小時

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 分

Bouchées au brocoli et au bacon

1小時

Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde

20 分

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 分