Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 評分

準備 10 分

總時間 8小時

2 portions

食材

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 140.3 mg

蛋白質 18.9 g

卡路里 2054.9 kJ / 491.1 kcal

脂肪 25.5 g

纖維 11.1 g

飽和脂肪 4.7 g

碳水化合物 52.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Femmes 50+ 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Dhal à la noix de coco

25 分

Risotto aux bolets

45 分

Salade verte croquante au quinoa

1小時

Wraps Tikka Masala

40 分

Crêpes vertes du jardin

1小時 15 分

Glace à la banane au beurre de cacahuètes et au chocolat

8小時 10 分

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3小時 40 分

Boisson de petit-déjeuner

15 分

Boules de dattes et de noix

20 分

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 分

Porridge à la banane et au miel

10 分

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 分