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Soupe asiatique aux légumes et au tofu
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
6 portions
食材
-
15 g de feuilles de persil, frais15 g de feuilles de coriandre fraîche
-
5 c. à soupe de sauce de soja
-
30 g d'huile de sésame
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100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
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150 g de carottes en morceaux
-
100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
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2 gousses d'ail
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30 g de gingembre, frais finement tranché
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1000 g d'eau
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2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
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100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
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100 g de pois mange-tout coupés en deux
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100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
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2 - 3 c. à soupe de vinaigre
-
1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
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1 pincée de sel fin
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1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
8 g
卡路里
800 kJ /
191 kcal
脂肪
7 g
纖維
3.9 g
碳水化合物
25 g
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