難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de noix de cajou, crues, non salées
- 10 g de persil italien, les feuilles seulement
- 10 g d'aneth frais, les feuilles seulement (voir Conseil)
- 2 c. à soupe bombées de levure alimentaire en flocons
- 100 g d'eau froide
- 25 g de jus de citron fraîchement pressé
- 40 g d'huile neutre (par ex. huile de pépins de raisin, tournesol)
- 1 gousse d'ail
- ½ - ¾ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu
- 1 - 2 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée (2 mm), au goût
- 營養價值
- 每 1 bocal
- 卡路里
- 6711 kJ / 1604 kcal
- 蛋白質
- 48 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 135 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Guacamole
5 min
Poulet sauce mole verde
1小時 5 分
Salsa à la mexicaine
1h 25 min
Trempette mexicaine étagée
25 min
Tartinade aux deux saumons à la lime
25 min
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10 min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分