裝置與配件
Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
準備 10 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
食材
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
1 c. à café de graines de cumin
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30 g d'huile végétale
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150 g d'oignons coupés en quatre
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150 g de céleri branche coupé en morceaux
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3 gousses d'ail
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1 ½ c. à café de garam masala (v. conseil)
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1 c. à café de paprika doux
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1 c. à café de gingembre séché moulu
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¼ de c. à café de poudre de curcuma séché
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350 g de rhubarbe coupée en morceaux (1 cm)
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150 g de chana dal (pois chiches sans peaux et coupés en deux), v. conseil
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700 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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30 g de sucre brut
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½ c. à café de sel
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¼ de c. à café de poivre, moulu
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40 g de yogourt nature pour accompagner
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3 brins de coriandre, fraîche effeuillés puis ciselés pour décorer
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
13 g
卡路里
1263 kJ /
302 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
40 g
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