裝置與配件
Soupe de lentilles orientale
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (非必選)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
12 g
卡路里
1132 kJ /
271 kcal
脂肪
10 g
纖維
9 g
碳水化合物
32 g
更多相關食譜
Sain et rapide
45 食譜
瑞士
瑞士
您可能也會喜歡...
Ravioli à la ricotta et sauce aux aubergines
1小時 40 分
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 分
Glace matcha
10小時 30 分
Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
1小時 20 分
Salade de quinoa
40 分
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30 分
Soupe miso aux légumes
40 分
Curry d’agneau à l’indienne
1小時 30 分
Dinde farcie, sauce aux canneberges
4小時
Pizza aux épinards et fromage de brebis
1小時 10 分
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25 分
Quiche aux épinards et tomates
1小時 45 分