難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le riz
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre, frais, pelé, en lamelles (2 mm)
- 50 g de ghee (voir conseil)
- 300 g de riz basmati, lavé
- 1 c. à café de graines de cumin
- 2 c. à café de poudre de curcuma séché
- ½ c. à café de graines de moutarde noires
- 1 c. à café de curry en poudre
Les légumes
- 1000 g d'eau
- 150 g de pommes de terre à chair ferme, en dés (2 cm)
- 100 g de carottes, en rondelles (1 cm)
- 150 g de petits pois surgelés
- 75 g de noix de cajou, fraîches
- 50 g de raisins de Smyrne
La sauce et finition
- 100 g de yogourt nature
- 1 c. à café de garam masala (voir conseil)
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1937 kJ / 463 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 25 g
替代食譜
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 分
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50 分
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1小時
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
35 分
Quick Indian Butter Chicken
45min
Chana Masala
45min
Curry de poisson du Kerala
30min
Curry de lentilles
50 分
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Curry de légumes à l'indienne
1小時 10 分
Lasagnes aux lentilles
1小時 15 分
Dal de lentilles aux épinards
35 分