裝置與配件
Légumes Biryani
準備 15 分
總時間 50 分
4 portions
食材
Le riz
-
2 gousses d'ail
-
10 g de gingembre, frais pelé, en lamelles (2 mm)
-
50 g de ghee (voir conseil)
-
300 g de riz basmati lavé
-
2 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de graines de moutarde noires
-
1 c. à café de graines de cumin
-
1 c. à café de curry en poudre
Les légumes
-
1000 g d'eau
-
150 g de pommes de terre à chair ferme en dés (2 cm)
-
100 g de carottes en rondelles (1 cm)
-
150 g de petits pois surgelés
-
75 g de noix de cajou
-
50 g de raisins de Smyrne
La sauce et finition
-
100 g de yogourt nature
-
1 c. à café de garam masala (voir conseil)
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de jus de citron
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
11 g
卡路里
1937 kJ /
463 kcal
脂肪
25 g
碳水化合物
49 g
您可能也會喜歡...
Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes
50 分
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8小時
Poulet sweet chili avec salade de chou
2小時
Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes
35 分
Toast au poulet à la mexicaine
無評分
Poulet Tikka
3小時 30 分
Pâte Tikka
1小時
Cari Malvani de poulet à l’ananas
30 分
Muffins au fromage et aux légumes
無評分
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
無評分
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 分
Ramen au curry rouge et au poulet
40 分