難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g de parmesan
或 30 g de Pecorino Romano - 5 brins de persil plat frais feuilles seulement
- 2 gousses d'ail
- 1 citron peau fine seulement, sans chair blanche
- 450 g d'eau
- 510 g de haricots verts frais équeutés
- 3 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
- sel selon le goût
- poivre noir moulu selon le goût
- 2 c. à soupe de pignons de pin grillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 155 kcal / 648.4 kJ
- 蛋白質
- 4.7 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 鈉
- 93.5 mg
替代食譜
Sauce vinaigrette Dijon et érable
15min
Salade de pommes de terre grillées
1 h
Tzatziki
15min
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 h 10min
Hachis de pommes de terre grillé au bacon
2 h 15min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Lait frappé protéiné (Métrique)
5min
Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique
55min
Sauté de brocolis (TM6)
15min
Pâté chinois
1 h 30min