難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Yogourt au tahini
- 170 g tofu soyeux, coupée en morceaux
- 170 g yogourt nature
- 45 g tahini
- 1 c. à café miel
- 1 c. à café vinaigre
- ½ c. à café sel
- ¼ c. à café ail en poudre
- ⅛ c. à café poivre noir moulu
Champignons au miso
- 30 g eau
- 395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
- 30 g beurre salé
-
2
c. à café mirin
或 2 c. à café xérès sec - 1 c. à café sauce de soja
- 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
- 1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
- 1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
- 4 tranches de pain au levain
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 2516.2 kJ / 601.4 kcal
- 蛋白質
- 24.8 g
- 碳水化合物
- 86.9 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 1523.4 mg
替代食譜
Salsa à la mexicaine
1小時 25 分
Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï
無評分
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Lait de noix de macadam à la cannelle (Métrique)
10min
Fricassée de poulet (Métrique)
55min
L’Espoir printanier (Métrique)
5min
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Pain aux bananes sans gluten
1h
Substitut de repas (Métrique)
5min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Shortcake canadien aux fraises
30min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min