
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Yogourt au tahini
- 170 g tofu soyeux coupée en morceaux
- 170 g yogourt nature
- 45 g tahini
- 1 c. à thé miel
- 1 c. à thé vinaigre
- ½ c. à thé sel
- ¼ c. à thé ail en poudre
- ⅛ c. à thé poivre noir moulu
Champignons au miso
- 30 g eau
- 395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
- 30 g beurre salé
-
2
c. à thé mirin
或 2 c. à thé xérès sec - 1 c. à thé sauce de soja
- 1 c. à thé sauce soja sucrée (voir Conseil)
- 1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
- 1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
- 4 tranches de pain au levain
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 601.4 kcal / 2516.2 kJ
- 蛋白質
- 24.8 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 86.9 g
- 纖維
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 鈉
- 1523.4 mg
替代食譜
Summer Coleslaw
無評分
Guacamole
10 分
Pain à la banane
1小時 50 分
Compote de pommes
20 分
Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat
15 分
Jalapenos farcis
1小時
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 分
Bol repas tex-mex
50 分
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1小時 45 分
Salade de chou
10 分
Purée de chou-fleur
25 分
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 分