難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 piment jalapeño frais, en morceaux (2 cm)
- 120 g d'oignons rouges, pelés, en quartiers
- 30 g d'oignons de printemps, coupés en longueur (2 cm)
- 3 gousses d'ail
- 20 g de coriandre fraîche, en morceaux (± 3 cm)
- 20 g d'oignons de printemps, en morceaux (± 3 cm)
- 30 g d'huile d'olive, et un peu plus pour graisser
- 30 g de jus de citron vert
-
50
g de jus de pamplemousse
或 50 g de jus d'orange - 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons
- 1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
-
800
g de filets de saumon frais, avec ou sans peau, en 4 morceaux
或 800 g de filets de saumon, congelés, avec ou sans peau, en 4 morceaux - 500 g de tomates cerises
- 60 g de purée de tomates
- 35 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 avocat
- 1 citron vert, en segments
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2980.7 kJ / 712.4 kcal
- 蛋白質
- 45.6 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 49.9 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 10.7 g
- 鈉
- 1040.6 mg
替代食譜
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
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Burrito bibimbap
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Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
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Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
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Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
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Bouchées d'agneau épicées à la turque
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Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
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Gratin de crevettes aux baies roses
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