
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Garnish
- 10 g coriander leaves for garnishing
Curry
- 60 g onions quartered
- 60 g tomatoes fresh, halved
- 60 g vegetable oil
- 15 g fresh root ginger sliced in rounds (2 mm)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- ¼ tsp chilli powder
- 2 cloves
- 2 cardamom pods green
- 20 g ground almonds
- 150 g coconut milk
- 150 g single cream
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 30 g salted butter
- 100 g cod fillet skinless, boneless, sliced (2 cm)
- 100 g whole squid, medium tube only, sliced and scored
- 12 raw prawns, peeled large
- 1 fresh green chilli deseeded, sliced for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 442 kcal / 1849 kJ
- 蛋白質
- 15.5 g
- 脂肪
- 39.2 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
替代食譜
Brodet (Fish stew)
1小時 15 分
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 分
Thai Mussels
25 分
Monkfish and prawn soup
1小時
Seafood Korma
40 分
Seafood Stew with Coconut Milk
35 分
Fish Stew
45 分
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35 分
Prawn Saganaki
35 分
Keralan Fish Curry
30 分
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1小時
Prawn Curry
30 分