裝置與配件
Spicy Beef with Red Capsicums
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
yellow onion cut in halves50 g
-
fresh parsley (leaves and part of the stem)3 - 4 sprigs
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olive oil30 g
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red capsicums cut in pieces (approx. 2 cm)300 g
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canned chopped tomatoes100 g
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salt1 tsp
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brown sugar10 g
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dried chilli flakes2 pinches
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beef tenderloin500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
27.9 g
卡路里
1021.1 kJ /
244.1 kcal
脂肪
10 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
9.4 g
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