裝置與配件
Overnight Oats with Matcha Yogurt
準備 10 分
總時間 8小時
2 portions
食材
-
pecans toasted1 oz
-
4 oz green apples, cut into pieces (1 in.)red apples cut into pieces (1 in.)4 oz
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old fashioned rolled oats2 oz
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flaxseeds1 ½ oz
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9 oz oat milkwhole milk9 oz
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yogurt high protein6 oz
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honey2 tsp
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matcha powder1 tsp
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
99.5 mg
蛋白質
23 g
卡路里
2188.6 kJ /
523.1 kcal
脂肪
27.8 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
50.1 g
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