裝置與配件
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
準備 10 分
總時間 50 分
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (非必選)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
1041.1 mg
蛋白質
6.3 g
卡路里
1187.8 kJ /
283.9 kcal
脂肪
8.1 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
47.4 g
您可能也會喜歡...
Buharda Pişmiş Pastırmalı Ekmekler
1小時 45 分
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 分
Sebzeli Tortilla Katları
1小時 10 分
Dana Gulaş (Dark Biralı)
3小時 10 分
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 分
Biberli Bonfile Küpleri
30 分
Temaki Sushi
1小時
Haşlanmış Bulgur
25 分
Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli
16小時
Vejetaryen Pancarlı Burger
3小時 25 分
Tavuklu ve Körili Darı
35 分
Bearnez Soslu Bonfile
40 分