
裝置與配件
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
準備 5 分
總時間 30 分
4 porsiyon
食材
-
kinoa180 g
-
zeytinyağı60 g
-
tuz2 tk
-
su700 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş420 g
-
konserve mısır suyu süzülmüş200 g
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)4 - 5 dal
-
avokado küp küp kesilmiş (1 cm)1
-
elma sirkesi damak tadına göre30 - 35 g
-
bal25 g
-
misket limonu suyu40 g
-
taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş10 g
-
kırmızı chili biberi (非必選) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler10 g
-
hardal½ tk
-
diş sarımsak1
-
karabiber¼ tk
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
374 kcal /
1571 kJ
蛋白質
13.8 g
脂肪
12.5 g
碳水化合物
43.2 g