Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

4.6 26 評分
準備 5 分
總時間 30 分
4 porsiyon

食材

  • kinoa
    180 g
  • zeytinyağı
    60 g
  • tuz
    2 tk
  • su
    700 g
  • kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)
    100 g
  • sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)
    100 g
    100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
  • konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
    420 g
    420 g barbunya, haşlanmış
  • konserve mısır suyu süzülmüş
    200 g
  • taze soğan dilimlenmiş (2 mm)
    4 - 5 dal
  • avokado küp küp kesilmiş (1 cm)
    1
  • elma sirkesi damak tadına göre
    30 - 35 g
  • bal
    25 g
  • misket limonu suyu
    40 g
    40 g limon suyu
  • taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
    10 g
  • kırmızı chili biberi (非必選) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
    10 g
  • hardal
    ½ tk
  • diş sarımsak
    1
  • karabiber
    ¼ tk

營養價值 每 1 porsiyon

卡路里 374 kcal / 1571 kJ
蛋白質 13.8 g
脂肪 12.5 g
碳水化合物 43.2 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能還喜歡...