裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
準備 5 分
總金額 8小時
4 portions
食材
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carrot cut into pieces, plus 2 oz grated, to garnish6 oz
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plain yogurt high protein (see Tip)20 oz
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rolled oats3 oz
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chia seeds1 tbsp
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natural vanilla extract2 tsp
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pure maple syrup plus 2 tsp to serve1 tbsp
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ricotta cheese2 oz
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golden raisins1 ½ oz
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ground cinnamon1 tsp
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lemon zest1 tsp
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water6 oz
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chopped walnuts2 tbsp
營養價值 每 1 portion
卡路里
360 kcal /
1510 kJ
蛋白質
13.5 g
脂肪
15.5 g
碳水化合物
40 g
纖維
6 g
飽和脂肪
6.3 g
鈉
123 mg
