裝置與配件
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
準備 20 分
總時間 25 分
4 porcje
食材
-
400 - 500 g ogórków Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 łyżka octu ryżowego
-
½ łyżeczki cukru
-
2 łyżki sosu sojowego
-
2 szczypty soli
-
ziarna sezamu, białego do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
517.2 mg
蛋白質
1.9 g
卡路里
411.4 kJ /
98.3 kcal
脂肪
8 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
1.1 g
碳水化合物
7.1 g
您可能也會喜歡...
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1小時
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 分
Nachos w tajskim stylu
1小時
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1小時
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 分
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 分
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 分
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 分
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1小時
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 分