裝置與配件
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
準備 30 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
402.8 mg
蛋白質
9.1 g
卡路里
1085.4 kJ /
259.4 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
17.6 g
您可能也會喜歡...
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1小時
Wolno gotowane ossobuco z szafranowym risotto (z osłoną noża miksującego)
4小時 30 分
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 分
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 分
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 分
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小時
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 分
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分
Czeskie knedliki z jagodami
45 分
Gęś pieczona z jabłkami
5小時
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1小時