裝置與配件
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
6 porcji
食材
Wegańskie klopsiki
-
30 g wody ciepłej
-
1 łyżka siemienia lnianego mielonego
-
150 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
-
4 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej200 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
1200 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
25 g oliwy z oliwek
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
100 g koncentratu pomidorowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżeczki oregano, suszonego
-
3 łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (非必選)
-
50 g mąki pszennej
-
350 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
20 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15 g sosu sojowego15 g pasty miso
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1708.7 mg
蛋白質
19.1 g
卡路里
2388 kJ /
570.8 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
10.4 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
83.8 g
更多相關食譜
ZAPIEKANKI
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 h
Świąteczne tartaletki
1 h
Halloweenowe minitarty dyniowe
2 h
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4 h
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Wegańskie burgery
45min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13 h 40min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min