裝置與配件
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
2 Portionen
食材
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1706 mg
蛋白質
15 g
卡路里
1797 kJ /
430 kcal
脂肪
12 g
纖維
9.9 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
71 g
您可能也會喜歡...
Rote-Linsen-Protein-Salat
25 分
Herzhafter Gemüseblechkuchen
2小時 10 分
Spinatspätzle mit Walnuss-Sauce
1小時
One-Pot-Hirse
35 分
Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
30 分
Schupfnudeln mit Rote-Bete-Sauce, Feta und Rucola
15 分
Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse
30 分
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
1小時
Zucchini-Schinken-Pancakes mit Kräuter-Senf-Schmand
55 分
Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen
25 分
Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta
40 分
Cheesy-Gnocchi-Salat
25 分