Kartoffel-Curry

Kartoffel-Curry

4.5 399 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen

食材

  • Kartoffeln, vorwiegend festkochend in Spalten (2 cm)
    300 g
  • Zucchini in Würfeln (3 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    80 g
  • Möhren in Rauten
    80 g
  • Porree in Ringen (3 cm)
    80 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    2 TL
  • Aprikosenkonfitüre
    1 EL
    1 EL Honig
  • Erbsen, TK
    50 g
  • rote Thai-Currypaste
    1 EL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Kaffir-Limettenblatt, frisch (非必選)
    1
  • Zitronenschale, gerieben
    1 TL
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Garnelen, roh, geschält, TK (非必選)
    200 g
  • Fischsauce (非必選)
    1 TL
  • Erdnussmus
    1 EL
  • Koriander, frisch zum Garnieren

營養價值 每 1 Portion

卡路里 410 kcal / 1714 kJ
蛋白質 11 g
脂肪 19 g
碳水化合物 46 g
纖維 12.2 g
飽和脂肪 15 g
662 mg

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